يشمل البرنامج جدولًا تدريبيًا يناسب جميع المستويات ، إلى جانب خطة تغذية مصممة بعناية لدعم أهدافك ، سواء كان هدفك هو فقدان الوزن وخسارة الدهون ، زيادة وزن بشكل صحي ، أو بناء كتلة عضلية .
يتم تقديم إرشادات شاملة لضمان وضوح البرنامج وسهولة تنفيذه ، بالإضافة إلى متابعة دقيقة لأدائك وقياساتك الأسبوعية لتحقق تقدم ملموس على مدار الأسابيع الأربعة .
مميزات الباقة الذهبية
إليك أبرز ما يميز برنامجنا :
- خطة تدريبية مخصصة لمدة 4 أسابيع مصممه لِ تناسب مستواك الرياضي وأهدافك وتحسين لياقتك البدنية
- جدول غذائي متكامل محسوب السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى والحصص اليومية المناسبة لدعم اهدافك الصحية والرياضية
- برنامج غذائي مرن غير معقد سهل التطبيق
- الجدول الغذائي غير ثابت ولا يشمل وصفات يوجد به العديد من الخيارات ( حسب المتوفر عندك تصنع وجبتك الخاصة )
- برنامج تدريبي موضح فيه ترتيب الخطة التدريبية / و فديو مشاهدة اداء التكنيك بشكل صحيح / عدد الجولات والتكرارات / مدة الراحة وخانات تسجيل الاوزان ومتابعة التطورات وغيره
- متابعة أسبوعية لتقييم تقدمك وتعديل الخطة عند الحاجة
- ملف شامل للمكملات الغذائية الرياضية ودعم الميتوكوندريا
- الحصول على ملف ترتيب الوجبة
- الحصول على ملف دعم الكبد ودليل موازنة الهرمونات وملف دعم الغدة الدرقية
- ملفات ارشادية لفهم البرنامج التدريبي والغذائي
- ملف متابعة لقياس التطورات الجسمانية واللياقة البدنية
- لا يوجد إعادة تصميم للجدول بعد ارساله يُرجى تأكيد مكان ممارسة تمرينك سواء بالبيت او النادي عند تسجيل البيانات
- ملفات رقمية سهلة الاستخدام بصيغة PDF وExce
ملاحظات الباقة الذهبية
- تختلف النتائج من شخص لآخر اعتماداً على عدة عوامل فردية لا تستعجلين على الوصول للنتائج
- مدة تسليم البرنامج من 5 إلى 7 أيام عمل
- ارسال الملفات عن طريق الايميل لذلك يجب التأكد من وضع ايميل بصيغة سليمة
- لا يقبل المنتج الاسترجاع أو الاستبدال نظراً لطبيعته
- يسمح بتأجيل البرنامج في الظروف الطارئة وفقاً لشروط الخدمة فقط لمدة شهر
- الالتزام بالبرنامج ضروري لتحقيق النتائج المرجوة
- يجب حفظ الملفات مباشرة على جهازك حيث انه لن يتم ارساله مرة اخرى
- التواصل مع المُدربة متاح للإجابة على أي استفسارات خلال فترة البرنامج من الأحد الى الأربعاء من الساعة 11 صباحاً وحتى الساعة 7 مساءً
- لا يسمح بالإستفسارات خارج فترة الإشتراك ولن يتم الرد